KẾT THÂN VỚI TÁO ĐỂ NGỰC NỞ NANG


Ngày: 12/11/2014

Táo là một loại trái cây giàu carbohydrate, vitamin đặc biệt là vitamin A và caroten. Thường xuyên ăn táo là một cách giúp tăng kích thước núi đôi. 3 loại nước ép táo và rau củ sau đây mà Bratalk sắp chia sẻ không chỉ giúp bổ sung thêm chất xơ và nguồn vitamin dồi dào mà còn giúp núi đôi của bạn nở nang và căng tràn sức sống. 

 

1. Táo và cải bó xôi

 

Táo và cải bó xôi

 

Bạn cần chuẩn bị những nguyên vật liệu sau đây cho món nước ép táo và rau cải bó xôi:

 

  • 2 - 3 trái táo
  • 2 - 3 cây rau cải bó xôi (cây chưa tách lá)
  • Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh

 

Cách làm:

 

Táo không cần gọt vỏ, ngâm trong nước muối rửa sạch để ráo nước, cải bó xôi rửa sạch để ráo nước. Cho táo và cải bó xôi vào máy ép lấy nước hỗn hợp. Nếu bạn thích uống ngọt có thể cho thêm tí đường. Máy ép nhà bạn không ép được cả trái táo thì bạn nhớ cắt nhỏ ra để ép nhé

 

Thành phẩm:

 

Đổ nước ép ra ly thêm vài viên đá lạnh và thưởng thức. Nước ép táo chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, còn cải bó xôi giàu chất sắt, là nguồn cung cấp năng lượng lớn axit folic… rất tốt cho sức khỏe

 

Nước ép táo và cải bó xôi

 

2. Cách làm nước ép táo và cà rốt

 

Nguyên liệu:

 

Bạn cần chuẩn bị những nguyên vật liệu sau đây cho món nước ép táo và cà rốt:

 

  • 2 trái táo
  • 3 củ cà rốt
  • Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh

 

Cách làm:

 

Táo không cần gọt vỏ, ngâm trong nước muối rửa sạch để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch. Cho táo và cà rốt vào máy ép lấy nước hỗn hợp, thích uống ngọt bạn có thể cho thêm tí đường khuấy đều rồi đổ nước ép táo ra ly và thưởng thức.

 

Nước ép táo và cà rốt

Công dụng của nước ép táo không cần phải nói, còn cà rốt chứa nhiều nguồn Beta Carotene, khi nạp vào cơ thể cung cấp nhiều vitamin A, B, e và các khoáng chất… kết hợp táo với cà rốt bạn có ly nước ép mát lạnh đầy dưỡng chất

 

3. Cách làm nước ép táo và bắp cải

 

Nước ép táo và bắp cải

 

Nguyên liệu:

 

Bạn cần chuẩn bị những nguyên vật liệu sau đây cho món nước ép táo và bắp cải:

 

  • 1 trái táo
  • ¼ cái bắp cải
  • Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh

 

Cách làm:

 

Táo ngâm nước muối rửa sạch để ráo nước cắt miếng vừa, bắp cải rửa nước muối để ráo nước cắt miếng vừa. Cho táo và bắp cải vào máy ép lấy nước hỗn hợp. Đổ ra ly thêm đường nếu bạn thích uống ngọt, thêm đá nếu bạn thích uống lạnh và thưởng thức

 

Thành phẩm:

 

Vậy là bạn có ly nước ép táo với bắp cải thơm ngon. Bắp cải rất giàu vitamin A, B1, B2, B6, C, K, E và axit folic. Nước ép bắp cải có hương vị cay cay khi kết hợp với táo làm giảm bớt vị cay của bắp cải. Nước bắp cải có lợi cho sức khỏe bà bầu vì nó chứa các đặc tính chữa bệnh có thể làm dịu dạ dày

 

Nước ép táo và bắp cải

 

Chúc các bạn thành công với 3 cách làm nước ép táo thơm ngon bổ dưỡng này nhé!

 

(Nguồn Tổng hợp)